Закуски:
01.05.2012г.
Както знаем всички, закуската е най- важното хранене за деня. Затова ще ви кажа как закусвам аз почти всяка сутрин.
Както знаем всички, закуската е най- важното хранене за деня. Затова ще ви кажа как закусвам аз почти всяка сутрин.
Закуската ми се състои от протеини (яйца ); въглехидрати и фибри (краставица - тя също така е идеална за отслабване, защото съдържа много полезни вещества и съвсем малко калории ); пълно зърнест хляб; витамин B, витамин C и витамин E (маслини ). Ако нямате маслини може да намажете филиите с зехтин.
Нужни са Ви:
- 2 филии хляб (пълно зърнести )
- 1 яйце
- 1/3 от дълга краставица
- 50g или малко повече маслини (няма значение какви са )
Няма коментари:
Публикуване на коментар